我在馬中參與不同的外國交流團令我得著許多寶貴的體驗，例如我曾參加地理科舉辦的台灣交流計劃，美國文化科舉辦的美國文化交流計劃。我透過參與以上交流計劃，不能令我增廣見聞，也使我了解當地的文化知識。除此以外，因我與同學一齊參與這些計劃，我們一齊去異地生活，感覺非常特別，我們在交流期間好好彼此了解，使我們友誼更加堅固，至今亦是要好的知己朋友。

在運動方面，因我在中學時入選香港划艇隊，學校老師非常支持我參加校外運動訓練及比賽，每當我因備戰比賽出國集訓請假時，學校都表示十分體諒和支持，並於我回校後，老師們都會盡心為我補課，好讓我不會落後課堂進度。

馬中老師們也盡力培養我成為「文武兼備」的學生，老師們不單支持我在運動方面發展，亦從初中開始鼓勵我參加不同的學術比賽及活動，沿路循循善誘，教導我什麼是全人發展，例如我曾參與英語廣播劇比賽、中英文朗誦比賽、生物科專題研究比賽等。在學術方面，我也曾參加拔尖班，與一班成績優異的同窗一齊學習，一齊進步。當我現在回想仍是記憶猶新，感恩得到老師們的幫助。

在我眼中，馬中每一位老師都是傾心盡力照顧每一位學生，視每位學生都親如家人，照顧無微不至，營造「馬中家」的感覺，務求令每一位同學都有一個既愉快又充實的中學旅程。我好感恩能夠在這個「馬中家」氛圍下成長。

在我中六畢業前，老師們均積極鼓勵我去參加訓練和比賽，即使在我中學畢業後，老師們還不斷關心我的動向，支持我成為更優秀的運動員，為香港爭光！
我亦不時被邀請回到母校與老師、師弟師妹及家長分享，讓大家認識及了解我的運動人生。我心中回想，馬中的老師們確實是因材施教，他們了解我對運動的熱愛，並看到我在運動場上的潛質，因此鼓勵我去接觸賽艇運動，從而開啟了我在划艇運動的光輝人生。

我深深相信馬中不止是點亮我的人生，也同時會點亮每一位馬中學生，讓每一位馬中學生在成長路上發光發熱，畫出生命的彩虹！